Burnout-Beratung

Gleichgewicht finden, Burnout vermeiden

Burnout-Beratung (Stressbewältigung)
Eine Burnout-Beratung fokussiert Stressbewältigung, Sinnfragen, Work-Life-Balance und Strategien zur Vermeidung eines Burnout


Gleichgewicht finden, Burnout vermeiden


Sind Sie unzufrieden, erschöpft und stehen dauernd unter Stress? Leiden Sie unter Schlafstörungen oder Kopfschmerzen? Dann ist es Zeit, Ihre Work-Life-Balance genauer anzuschauen.

Sie möchten verstehen, was mit Ihnen los ist und das Gleichgewicht wieder finden. Eine Burnout-Beratung hilft Ihnen, Stress besser zu bewältigen und ein Burnout zu verhindern.

Eine Burnout-Beratung fokussiert folgende Aspekte


VERÄNDERUNGSBEDARF
Was möchten Sie ändern und wie dringend ist der Veränderungsbedarf?
 
 ZEITMANAGEMENT
Wie sieht es aus mit Terminplanung und Selbstbestimmung?
 
 BEFINDLICHKEIT
Wie steht es um Ihre Zufriedenheit? Wie fühlen Sie sich generell?
 
 MOTIVATION UND SINN
Verfolgen Sie sinnhafte Ziele?  Leiden Sie zunehmend unter einer inneren Leere? Was treibt Sie an, was motiviert Sie, was demotiviert Sie? Was sollten Sie besser loslassen?
 
 STRESSBEWÄLTIGUNG
Work-Life-Balance, Leistungsideal, Perfektionismus, Abgrenzung, Stressbewältigung, Freizeitgestaltung, soziale Kontakte, Schlaf, Ernährung, Medikamenten- und Alkoholkonsum. 
 
  ENTSCHLEUNIGUNG
Wie sieht es aus mit Terminplanung und Selbstbestimmung?
 
 NEUORIENTIERUNG
Setzen positiver Ziele. Entlastungsschritte realisieren, berufliche und persönliche Situation verbessern.
 
 ABSICHERUNG
Strategie zur Burnout-Vermeidung: Wie lässt sich ein Burnout vermeiden? Was können Sie tun, um eine gesunde Work-Life-Balance zu leben?

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Burnout

Vertiefte Informationen zu Burnout


Mehr Informationen zu den Symptomen und Phasen eines Burnouts sowie Links auf Burnout-Tests (Selbsteinschätzungen) finden Sie unter Mehr zu Burnout 
 

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Martin Graf, lic. phil.
Dipl. Studien-, Berufs- und Laufbahnberater
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